Lari di pinggir jalan raya sehat tidak ini kata pakar kesehatan

Olah raga lari di jalan raya, Sehat tidak sih..? Ini penjelasan pakar kesehatan

Gaya hidup - Anda tentunya pernah kan melihat orang sedang olah raga lari di pinggir jalan raya. Apakah anda juga pernah menjalaninya. Lalu bertanya-tanya dalam fikiran..,Apakah sehat kalau olah raga lari di jalan raya..? Yup..kita akan bahas di sini berdasarkan pendapat pakar kesehatan.

Menemukan sarana olah raga di lingkup perkotaan memang sulit di temukan saat ini. Hal ini bisa kita lihat, banyak orang yang mau sehat dengan olah raga, terpaksa berdampingan dengan kendaraan yang melintas.

Hal ini tentu akan sangat berbahaya mengingat kebanyakan jalan di kota-kota Indonesia tidak terlalu banyak memiliki jalur pedestrian sehingga para pelari pun beresiko tertabrak kendaraan karena berlari di pinggir jalan.

Nahh..kondisi ini pastinya memicu pertanyaan..? Apakah tubuh kita tetap sehat jika lari di pinggir jalan dengan balutan polusi udara. Terlebih untuk kesehatan nafas kita.

Berikut penjelasan pakar kesehatan :

Pakar kesehatan menyatakan, Jika olah raga lari dengan kondisi banyak kendaraan, akan sangat tidak baik bagi kesehatan.

Bagaimana tidak, saat berlari, kita akan cenderung menghirup udara lebih banyak.

Padahal, udara yang dihirup di pinggir jalan mengandung banyak sekali polutan berbahaya yang berarti kita akan menghirup lebih banyak polutan menuju saluran pernafasan kita.

Yang lebih mengerikan adalah jika saat kita lari, pastinya kondisi mulut akan terbuka tanpa di sadari.

Nah di sinilah polutan polusi masuk tanpa saringan dan langsung masuk ke paru-paru.

Pastinya akan membahayakan kesehatan pernafasan kita. Sebab polutan yang kebanyakan dikuasai gas buang kendaraan bermotor ini memiliki zat VOC atau volatile organic compounds dan juga karbon monooksida yang sangat berbahaya.

Tentunya jika polusi udara ini masuk ke tubuh, bukanya sehat tapi justru berbagai penyakit berbahaya layaknya kanker paru-paru atau penyakit jantung akan meningkat drastis.

Selain itu, untuk para penderita asma juga akan semakin menderita karena asmanya beresiko lebih mudah kambuh.

Alih-alih berlari di jalan raya, pakar kesehatan menyarankan kita mencari area yang jauh lebih jauh dari kontaminasi polutan udara.

Kita bisa memilih berlari di lapangan atau jika diperlukan di atas treadmill yang tentu akan lebih aman dari paparan polusi udara yang berbahaya.

Nahh bagaimana sobat sekalian, kamu sudah tau kan sekarang. So..mulailah dari sekarang pilih-pilih tempat yah kalau mau olah raga lari.

DOKTERSEHAT.COM | PALINGGILA.COM