5 Minuman ini sangat dianjurkan sebelum sarapan pagi

5 Minuman ini sangat dianjurkan sebelum sarapan oleh pakar kesehatan

Kesehatan - Anjuran untuk selalu sarapan pagi sebelum memulai akhtivitas, memang telah berulang kali di himbau.

Selain mampu memberikan energi yang cukup untuk menjalani akhtivitas, Sarapan pagi juga turut mencegah masalah obesitas.

Namun jarang di lakukan oleh seseorang, jika sebelum sarapan, ia terlebih dahulu minum. Biasanya ia makan dulu baru minum.

Nah ternyata di balik kebiasaan itu, ada yang perlu di ubah sedikit. 

Dengan mengetahui apa saja sih manfaat minum sebelum sarapan. Dan minuman jenis apa yang di anjurkan oleh Pakar kesehatan.

Berikut beberapa jenis minuman yang baik di minum sebelum sarapan pagi ( Rekomendasi pakar kesehatan )

1. Air putih
Minum air putih menjadi urutan pertama dalam anjuran ini. Selain mudah dan praktis, air putih yang di minum sesudah bangun tidur ini mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh bergerak lebih cepat 25 persen.

Selain manfaat ini, air putih juga ampuh menghilangkan banyak racun dalam tubuh terbuang dengan baik. Dan masih banyak yang lainya.

2. Air putih di campur bawang putih
Cukup siapkan air putih lalu campurkan bawang putih yang telah di hancurkan.

Minuman ini akan sangat baik dikonsumsi sebelum sarapan dan akan membuat peredaran darah menjadi lebih lancar dan menjaga fungsi liver dengan baik.

3. Air putih di campur kunyit
Sama seperti nomor 2. Siapkan kunyit yang telah di hancurkan lalu campur dengan air putih.

Kandungan anti oksidan dan anti kanker minuman ini bisa membuat berbagai peradangan mereda dan kadar kolesterol pun menurun.

4. Perasan air lemon
Air lemon memang lumayan asam jika di minum saat pagi. Namun dibalik rasa asam nan segar pada lemon ini, ternyata juga dikenal mampu membuat otot dan persendian lebih rileks serta membantu kinerja usus.

Jika kamu sanggup, membiasakan minum air perasan lemon sebelum sarapan pagi akan sangat bermanfaat bagi kesehatanmu.

5. Teh hijau atau teh jahe
Kedua teh ini sangat baik. Silahkan pilih salah satunya untuk menu minuman sebelum sarapan pagi.

Teh hijau bisa membuat sistem kekebalan tubuh yang melawan kolesterol bekerja dengan lebih baik.

Sementara itu, teh jahe yang kaya vitamin C dan magnesium ini akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik dan meningkatkan sirkulasi darah dan proses pencernaan.

Nah bagaimana sahabatku sekalian, mudah bukan. Silahkan pilih salah satu yah di antara pilihan di atas.

Semoga bermanfaat yah

Salam

Kontributor
PALINGGILA.COM | NUR